散步一公里消耗多少卡路里（散步30分钟消耗多少卡路里）

散步慢走,速度小于 2 公里/小时 ,67 千卡。慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡。

平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡。5公里/小时,469千卡。

走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡。