在躺床上，人们的舒适姿势因个体差异而异，但以下是一些普遍认为舒适的姿势：
1. 仰卧姿势：仰卧是很多人认为最舒适的姿势之一。此姿势有助于保持脊柱的中立位置，减少对颈部和背部的压力。可以使用一个合适的枕头来支撑颈部和头部。
2. 侧卧姿势：侧卧是另一种舒适的姿势选择，可以减轻背部和颈部的压力。在侧卧时，可以使用一个合适的枕头来支撑头部，使脊柱保持中立。同时，可以将膝盖稍微弯曲，以保持脊柱的自然曲线。
3. 半坐姿：对于需要额外支撑或身体不适的人来说，半坐姿可能更舒适。可以使用一个调整角度的枕头或背垫来支撑背部，并使头部保持正常姿势。
4. 腹卧姿势：对于某些人而言，躺在腹部可能是舒适的姿势，但这并不适用于每个人。在腹卧时，可以将一个薄枕头放在腹部下方，以减轻对脊柱的压力。
除了姿势，床垫和枕头的选择也会影响舒适度。选择一个适合自己的床垫硬度和枕头高度，根据个人需求来寻找最佳的睡眠姿势。
需要注意的是，每个人的身体和偏好不同，因此最舒适的姿势可能因个体差异而异。寻找适合自己的舒适姿势是一个个体化的过程，需要自我尝试和调整，以找到最适合自己的睡眠姿势。
建议大家尽早使用第二代床垫，因为用它可以仰卧，有点类似于练瑜伽或者运动时拉伸脊椎，这个是很舒服的姿势。当然也不需要整个晚上这样，仰卧两三个小时之后，再放上填平枕头或者人调头，平躺，请参考。
