圣女果，又称樱桃番茄或小番茄，是番茄科植物的一个品种，其口感鲜美，营养丰富，含有多种对人体有益的营养物质，包括：
1.维生素C：圣女果富含维生素C，能够提高机体的免疫力，促进铁质吸收、维护血管等作用。
2.膳食纤维：圣女果含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3.胡萝卜素：圣女果富含β-胡萝卜素，是维生素A的前体，可以帮助保护眼睛、维护皮肤健康。
4.矿物质：圣女果含有丰富的钾和镁，其中钾对于维护心脏健康、控制血压的作用非常重要，而镁则有助于促进身体骨骼的健康。
另外，圣女果的营养成分含量大约比普通的番茄要高一些。由于圣女果的果实小而口感独特，因此也常被制成小包装，方便携带。
总体而言，圣女果吃了对身体有以下益处：
1.促进免疫力；
2.有助于消化和排便；
3.保护眼睛、维护皮肤健康；
4.维护心脏健康、控制血压,促进骨骼健康。
需要注意的是虽然圣女果营养丰富，但不能过量食用。作为一种水果，圣女果含有一定的天然糖分，所以，糖尿病患者和控制血糖的人应该适度食用。同时，钾元素在一些特殊疾病的患者（如肾病、心衰等）中要控制摄入量。
主要有以下几方面：
1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。
2、能够生津止渴、健胃消食，因为圣女果当中含有很多柠檬酸等有机酸，能够很好的促进消化液分泌，有很好的生津止渴、健胃消食的作用。
