纯牛奶喝了有什么好处（喝纯牛奶的十大好处）

纯牛奶含有丰富的蛋白质，喝了它能够镇静安神，缓解疲劳补虚损，牛奶是人体补钙的最佳来源，有条件的可以每天早晚喝一杯。