喝纯牛奶,能够补充人体所需要的蛋白。还有助于睡眠缓解疲劳,补充人体所需要的氨基酸,适当的喝一些纯牛奶,能够减缓骨质流失,而且还可以促进人体的生长发育,小朋友经常喝会长高,纯牛奶还可以起到缓解疲劳,促进皮肤新陈代谢,还有润肠通便的功效
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