茨菇片热量（100克茨菇的热量是多少）

每100克茨菇热量在97大卡

茨姑的热量并不算很高，每100克茨姑中所含有的热量大概在97大卡，虽然比其他蔬菜要相对高一点点，但是总体来说还是比较低的，吃茨姑不会造成热量的堆积，不会引起肥胖，所以茨姑是属于低热量的一种食物，平时吃茨姑不必要担心会长胖。

每100克慈菇中所含有的热量大概在91千卡左右。

慈姑肉微黄白色，质细腻甘甜酥软味微苦，可炒可烩也可煮。其含有的热量较低，每100克大概在91千卡左右，含淀粉24%、蛋白质4%、脂肪0.2%，以及维生素B、C、胆碱、甜菜碱等，适合减肥的人食用。