空蹬腿有啥好处

空蹬腿适应于膝关节疼痛的人运动，同时对于体弱者也是很好的锻炼方式。其优点是减轻膝关节负担，节省体力。运动器械，地垫，床方便随意，从而达到锻炼身体的目的。我就是空蹬腿运动的受益者。