有氧运动可以天天做吗（有氧运动为什么不能天天做）

可以

有氧运动可以天天做，有氧运动是很好的燃脂运动，但是每次要坚持40-60min，时间短了不能直接以脂肪为燃料，时间长了肌肉会损失。 可以每天做有氧，有时间就早晚各一次。 也要注意增加无氧重量练习。 肌肉是减脂的关键 有氧也有很多运动，最好是各种有氧轮着练习，不要只做一个有氧。 减肥不能只依赖有氧，要搭配无氧。

我认为有氧运动可以天天做啊，有氧运动不像无氧运动强度那么，有氧运动不会使人那么疲惫，可以增强心肺功能，减脂，增强体魄，无氧运动强度大就不要天天做，让肌肉可以休息。