五个月孕妇食谱清蒸鲈鱼的做法（孕妇初期清蒸鲈鱼的正确做法）

2.步骤1：将鲈鱼洗干净，用盐和料酒腌制约5分钟。

　　3.步骤2：姜葱洗干净，切成丝备用。

　　4.步骤3：鲈鱼上放姜丝。

　　5.步骤4：将鲈鱼放入蒸锅中隔水蒸。

　　6.步骤5：等鲈鱼8分熟的时候，淋上酱油继续蒸。

　　7.步骤6：鲈鱼蒸熟后取出，撒上葱丝即可。

　　鲈鱼含有丰富的维生素D和铁，维生素D能够帮助钙被消化系统所吸收，保护骨骼。铁是重要的造血成分，可以改善贫血现象