每天一袋纯牛奶到底有哪些好处（长期喝纯牛奶的十大好处）

每天一袋纯牛奶对身体的好处主要就是能够补充身体蛋白质、钙质，而且还可以帮助睡眠。

纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，而且氨基酸比例比较合适、数量充足、品种齐全，通过每天一袋纯牛奶补充体内的优质蛋白质，能够提高身体抵抗力

每天一袋纯牛奶，有补充钙质增强免疫力的好处。牛奶里有充足的钙质。可以防止骨质疏松，促进生长发育等好处。牛奶可以为人体提供充足的营养。