抽血后吃什么补血快的啊 怀孕有三个月了的（孕妇抽血了吃什么补血快又有营养）

采完血后，人体会失去一部分血液，这部分血液可以通过食物增加。常见食物包括富含造血物质的食物，如富含铁的食物，其中最常见的是动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、蘑菇、红枣等；同时，采血后应添加优质蛋白质，如鸡蛋、鲜奶等。新鲜的鱼、肉、羊肉、牛肉等可以提供优质的蛋白质，为各种血细胞的再生提供必要的原料。