保护眼睛首先应该注意不要用眼过度:例如每天不要长时间盯着电脑,书本,手机且看这些电子产品的距离不要太近,最好可以保持在40厘米到50厘米左右。
其次时间也不要过长,例如一个小时左右应该停下来休息10分钟,可以选择闭目养神或者去外面的室外环境中进行远眺,改善视觉的疲劳。
也可以采用眼保健操的方式来按摩一下双眼,起到缓解的作用。
还可以使用一些眼药水去湿润眼睛,来缓解眼部干涩的症状等。
保护眼睛首先应该注意不要用眼过度:例如每天不要长时间盯着电脑,书本,手机且看这些电子产品的距离不要太近,最好可以保持在40厘米到50厘米左右。
其次时间也不要过长,例如一个小时左右应该停下来休息10分钟,可以选择闭目养神或者去外面的室外环境中进行远眺,改善视觉的疲劳。
也可以采用眼保健操的方式来按摩一下双眼,起到缓解的作用。
还可以使用一些眼药水去湿润眼睛,来缓解眼部干涩的症状等。
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