1. 让眼睛变大是指改善眼睛的外观，而并非实际上改变眼球大小。手机屏幕的长时间使用会导致眼睛疲劳和肌肉紧张，因此需要进行眼部锻炼和充分休息，来缓解疲劳和减少眼睛浮肿的现象。
2. 眼部锻炼可以通过频繁眨眼，眼球上下左右旋转及眼球推拿来进行。眨眼的过程可以让眼球表面得到更多的泪水，提高眼睛湿度，缓解干涩的感觉。眼球上下左右旋转可以帮助锻炼眼部肌肉，增加眼球的灵活性。眼球推拿可以通过使用手指，轻轻按压眉毛下方、眼皮下方的穴位来缓解眼睛肌肉的紧张。
3. 充分休息也非常重要。长时间使用手机会导致视觉疲劳，眼部肌肉紧张。因此，需要每隔一定时间就停下手中的事情，让眼睛休息一下。同时可以采取远离屏幕、或闭目休息的方法。
4. 另外，保持良好的生活习惯也有助于改善眼部状况。均衡饮食、保证充足的睡眠、避免长时间使用电子产品等，都有助于保持良好的眼部健康。
5. 最后，如果眼睛长期存在浮肿的情况，可以尝试使用眼霜、冰敷等方式来缓解浮肿。精神状态的好坏也会影响眼睛外观。因此，保持轻松愉快的情绪也非常重要。
综上所述，采取眼部锻炼、充分休息、良好的生活习惯以及改善精神状态等综合措施可以帮助改善眼睛的外观，缓解眼部不适的感觉。
看手机时眼睛的大小并不会实际改变，但会产生疲劳等不适症状。下面是一些改善眼睛疲劳的方法，也可以在眼睛看起来更加清澈明亮：
1. 适当休息：在使用电子设备时，每隔一段时间进行适当休息，放松眼睛，使眼部肌肉得到缓解和休息。
2. 调整环境：使用电子设备时，调整光线和色温，保持较为柔和的光线，避免出现反光等情况。可以使用滤光片或降低亮度来减轻眼睛的压力。
3. 合理用眼：避免长时间盯着屏幕，可采用20-20-20的方法，即每工作20分钟，就要休息20秒钟，远离屏幕，睁开眼睛放松眼睛，看20英尺（6米）以外的东西。
4. 注意营养：合理的饮食可以提高眼睛的健康水平。多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等。
5. 远离电子设备：尽量远离电子设备或减少使用，参加一些户外活动，让眼睛得到放松。
