3岁宝宝睡前喝什么奶好（3岁宝宝睡前喝奶最佳时间）

三岁的宝宝可以喝纯牛奶，纯牛奶的营养价值比较高，基本上接近于母乳，并且含有矿物质，比如钙、磷、铁、锌等，而且钙、磷的比例也比较恰当，有利于钙的吸收，所以三岁以上喝牛奶就喝纯牛奶。

另外，纯牛奶中的脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等都能为孩子的生长发育提供充足的营养，一般每天早晨或者是晚上睡觉前一小时可以喝一杯奶，喝完后刷牙，休息一个小时再睡觉，有利于孩子的睡眠质量，同时还可以提高他的免疫力。

宝宝在3岁的时候是可以适当喝一些纯牛奶的，因为3岁的宝宝胃肠功能发育相对来说比较稳定。通常3岁宝宝可以喝的纯牛奶是伊利纯奶还有蒙牛纯牛奶。这两个大品牌的牛奶是日常生活中宝宝经常喝的。

但是当宝宝喝纯牛奶的时候，建议家长需要将纯牛奶煮沸，然后凉到适宜的温度再让宝宝喝，不要让宝宝直接就喝生冷的纯牛奶，这样会使宝宝出现拉肚子的现象。

除此之外，家长还需要控制好宝宝喝牛奶的量，在生活中可以适当带宝宝晒晒太阳，从而促进钙的吸收。