50g杂粮煮熟了应该有100g吧,因为还要加水。没有水,是煮不熟咱俩食品的,我们老年人最好多吃一点,咱俩对身体有好处,每天吃点玉米面,米仁,粉,山芋,山药等都是咱俩东西,是杂粮,对血糖有帮助,所以老年人要身体健康,只能吃杂粮,您说是对吗?
50g杂粮煮熟了应该有100g吧,因为还要加水。没有水,是煮不熟咱俩食品的,我们老年人最好多吃一点,咱俩对身体有好处,每天吃点玉米面,米仁,粉,山芋,山药等都是咱俩东西,是杂粮,对血糖有帮助,所以老年人要身体健康,只能吃杂粮,您说是对吗?
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