为什么运动后肉变松了好吗(运动一段时间感觉肉变松了变软了)

为什么运动后肉变松了好吗(运动一段时间感觉肉变松了变软了)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-19 23:46:33

为什么运动后肉变松了好吗

正常,年轻人可以恢复的

脂肪消耗同时,皮下的胶原纤维也会随之消耗掉,皮肤会加速衰老,但在人的正常年龄是可以恢复的。因为皮肤具有弹性,随着人变胖,皮肤面积会增大,当人瘦了后皮肤也会慢慢缩小。

此时可以适当补充维生素并且加强肌肉的锻炼,用大量肌肉来填充皮下组织,可以使身材变紧致,也可以收缩皮肤。如果在不影响生活和运动时可以适当在腹部穿束带,可以有效的使皮肤和皮下组织进行贴合。

运动后肌肉松弛一般是由于肌肉疲劳,经过长时间运动后,肌肉消耗了大量的能量和液体,需要适当休息和补充水分才能恢复正常。

长期运动后,肌肉会逐渐变得更加强壮和紧实,而非变松,因为运动会促进肌肉生长和韧性,从而更加健康和有力。

因此,尽管运动后可能会感到疲乏和不适,但定期运动有助于保持肌肉健康和强壮,并帮助提高体质和心理健康。

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