为什么运动后肉变松了好吗（运动一段时间感觉肉变松了变软了）

正常，年轻人可以恢复的

脂肪消耗同时，皮下的胶原纤维也会随之消耗掉，皮肤会加速衰老，但在人的正常年龄是可以恢复的。因为皮肤具有弹性，随着人变胖，皮肤面积会增大，当人瘦了后皮肤也会慢慢缩小。

此时可以适当补充维生素并且加强肌肉的锻炼，用大量肌肉来填充皮下组织，可以使身材变紧致，也可以收缩皮肤。如果在不影响生活和运动时可以适当在腹部穿束带，可以有效的使皮肤和皮下组织进行贴合。

运动后肌肉松弛一般是由于肌肉疲劳，经过长时间运动后，肌肉消耗了大量的能量和液体，需要适当休息和补充水分才能恢复正常。

长期运动后，肌肉会逐渐变得更加强壮和紧实，而非变松，因为运动会促进肌肉生长和韧性，从而更加健康和有力。

因此，尽管运动后可能会感到疲乏和不适，但定期运动有助于保持肌肉健康和强壮，并帮助提高体质和心理健康。