饭后能喝牛奶吗（喝牛奶记住4个最佳时间）

饭后可以喝牛奶。

牛奶属于含有优质蛋白的奶制品，营养成分如能量、碳水化合物、脂肪、蛋白质等含量较高，有利于补充机体日常所需求的营养物质，主要是补充必需氨基酸。牛奶还含有丰富的微量元素如钙，钠等，饭后适当摄入可以增强免疫力，因此饭后可以喝牛奶。