孩子平时生气或者发脾气的最有效方式取决于孩子的性格和个人喜好，但以下是一些常用的方法：
1. 给予孩子时间和空间：有时候，孩子需要一些时间来冷静下来。让孩子独处一会儿，让他们自己平复情绪，然后再与他们交流。
2. 倾听和理解：当孩子生气时，给予他们倾听的机会，表达自己的感受和观点。尽量理解他们的情绪，让他们感到被尊重。
3. 提供情绪管理工具：教导孩子一些情绪管理技巧，例如深呼吸、数数、走开一会儿等。这些方法可以帮助他们平静下来。
4. 鼓励积极表达：鼓励孩子用言语或其他方式表达他们的情绪，而不是通过发脾气或攻击性行为。帮助他们找到更合适的方式来表达自己。
5. 建立规矩和限制：确保孩子了解适当的行为和界限。通过建立规矩和限制，孩子可以学会控制情绪和行为。
6. 提供情感支持：当孩子生气时，给予他们情感上的支持和安慰。告诉他们你明白他们的感受，并且愿意帮助他们找到解决问题的方法。
最重要的是，不同的孩子可能对不同的方法有不同的反应。关键是与孩子建立良好的沟通和理解，以找到最适合他们的方法。
跳舞可能是你生气的时候最不想做的事，但恰巧是你最应该做的。如果你感觉抑制不住自己的火气了，不如播放你最爱的音乐，唱着歌词，迈出脚步来。这叫巧妙地利用外因来分散你体内的负能量。
