怎么使自己瞬间生气到极点（特别生气时如何让自己快速不生气）

愤怒先有心起，只有从心出发，才能控制自己的愤怒。

首先我觉得你要做得就是保持一个平衡的心态，遇事不强求，不迫胁，让自己把事情都看开点。然后去找找什么事情总让自己生气，然后去避免，如果避免不了就勇敢的面对好了。

我的控制办法是：

1、当自己要生气的时候，比上眼睛让自己平静下来，不去想那些让我生气的事情。

2、如果第一点不能解决问题，那就离开让自己生气的地方和离开让自己生气的人，到别的地方走走，顺便让自己想想刚刚为什么让我生气。

3、当第一和第二点都不能解决问题了，那么就勇敢的面对好了，平静的说出自己的想法和理解，看让我生气的人或事物是否能有解释或变化。

最后想对你说的是，一切都要看开一点，生气气的是自己，又不是别人，惹你生气的人不气，你气什么？

找个发泄的地方好好发泄一下千万不要闷着越闷着越难受闷出病就麻烦了