女人吃什么可以保持年轻（女人想要变年轻漂亮吃什么最管用）

女人吃胶原蛋白含量高的食物可以抗衰老变年轻，比如猪蹄、牛蹄筋以及鸡爪等。随着年龄的增长，皮肤表面胶原蛋白流失的速度也会加快，需要及时补充，防止皮肤因为缺乏胶原蛋白出现衰老的情况

女性我建议在饮食中可以适当的吃点大枣，或者是吃点胶原蛋白含量比较丰富的食物，吃点苹果，喝点柠檬水，吃点猕猴桃，吃各种的新鲜蔬菜水果，都有利于保持年轻，并且要注意的是多喝水多喝水，有利于促进身体的代谢，要想保持年轻还要注意睡眠充足，要养成良好的生活习惯。