椰皇里面的肉可以吃吗（椰皇里面的椰肉太硬了怎么吃）

可以

可以，椰皇果肉中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。同时椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效。椰子肉可以直接生吃，生吃的营养利用率较高，但是口感较为生硬。