控制心率跑步的好处（跑步控制心率最好的方法）

1.跑步控制心率可以增加心脏的泵血,有利于全身血液循环,有利于心血管系统功能,还有利于血管弹性。

2.跑步控制心率可以加快新陈代谢,加快脂肪的燃烧。