几点跳绳最好（几点跳绳是最佳时间）

如果是习惯在饭后进行锻炼的话，则在早饭半小时后跳绳为佳，约在早上8点左右；若在夜间锻炼，则在晚饭一个小时后跳绳最佳，约在晚上8点左右。