跳绳什么时候跳好（跳绳跳多少时间才是最佳）

早上六点半到七点钟最好。跳绳是一项非常好的健身运动。人在早上六点半到七点钟属于精神状态比较好的时候。人在这个时间段进行跳绳能够达到更好的效果。