怎么练小臂的力量 适用于篮球(练小臂可以提高投篮距离吗)

怎么练小臂的力量 适用于篮球(练小臂可以提高投篮距离吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 17:32:30

怎么练小臂的力量 适用于篮球

lee是用器械锻炼出来的!你不用器械的话,就很难到他那种地步!锻炼手臂的肌肉和力量,最好的方法就是做俯卧撑,俯卧撑以后就是拳卧撑!小臂上就会有一条条的肌肉!力量也会增长!

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