每天早上吃荷包蛋有什么好处（天天吃煮荷包蛋对身体有什么影响）

每天早上吃荷包蛋有很多好处。

1.荷包蛋是一种低脂的蛋类食品，富含蛋白质和必需的各种氨基酸。

适量的蛋白质可以提供人体所需的能量和营养，并有助于增加饱腹感，控制食欲。

2.荷包蛋富含丰富的维生素和矿物质，如钙、磷等多种营养元素，有助于保持身体健康。

3.荷包蛋易于消化吸收，有助于身体对食品中的营养物质充分吸收利用。

综上所述，每天早上吃荷包蛋可以为身体提供所需的营养物质，有益于身体健康。

这个问题是这样的，每天早上吃荷包蛋对身体好，可以补充全天需要的养份，但是，最好是水煮荷包蛋，而不是油煎荷包蛋。油煎荷包蛋并不健康。