扭伤了腰怎麽办

扭伤了腰可以局部热敷理疗或者是涂抹一些具有活血化瘀作用的药物，缓解腰肌痉挛和有效改善局部的血液循环，从而有利于扭伤处的组织愈合。如果疼痛明显，可以口服对症的非甾体类消炎止痛药物从而可以减轻扭伤腰处疼痛的症状，腰部扭伤最关键的一点就是要制动，否则容易造成扭伤加重，甚至出现慢性腰肌劳损难以愈合。