上肢运动的好处（上肢运动有什么动作不用下肢）

锻炼上肢力量可以改善我们的身体形态。上肢力量训练可以增强肌肉，使我们的身体更加紧实有型。特别是对于女性来说，锻炼上肢力量可以让手臂更加修长，胸部更加挺拔，让身体更加美丽动人。