练肩前中后束需要错开吗(练肩先练前束和先练后束有区别吗)

练肩前中后束需要错开吗(练肩先练前束和先练后束有区别吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-22 17:07:19

练肩前中后束需要错开吗

回答:刚开始是没必要错开的,但是练到后期有一定效果之后要有针对性的分成前中后进行锻炼,比如说前面练得比较好,那么要加强忠厚的练习,如果是中间练的比较好,加强针后的练习

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