乒乓横拍长胶练习方法（乒乓球横拍正胶的打法视频教程）

　　练习打长胶和其他打法一样，要首先学习长胶知识，掌握技术要领，在练习中掌握，在练习中感悟。　　练习打长胶，首先要练正手，因为长胶的手指的用力及配合同直板大不相同，打球时会总感到手指不知放在什么位置才好，每打一球总要想着手腕的动作，会增加了心理负担。所以在练长胶开始时的一两个月时间里，要每天练习2个小时左右的正手一点斜线攻球，打到每球400左右不掉台，就会找到感觉。　　长胶的反手同反胶搓球一样，只是击球时拍型稍竖立，对反手位不转球使用效果较好，击球的中上部，向前方或右前方发力，可以直接拨对方正反手两个大角，必要时可加力。由于长胶易打滑，所以，练习时注意对转不转球的判断，及时调整拍型。　　反手磕也是长胶的基本功，有些像直板反手侧切或侧挤的动作，磕方向可根据来球是自上而下或自右向左用力，磕对于反手位弧圈球和不转球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断，及时调整拍型的下压角度，同时注意落点。　　一个人练习，可以对墙练习，利用墙的反弹球可以进行正手档球、反手磕球的练习。如果有发球机更好，发球机可以发出实战性很强的各类球，一个人对发球机可以很好的练习，和二人对打一样，可以充分体验各种球的技术要领，可以在一段时间内让发球机就发易中秋，对于在短时间内掌握技术很有效，最适合个人练球。　　掌握住以上几点，坚持练习，循序渐进，就会有成效。