每天肉的摄入量是多少克（一个人每天的肉摄入量多少为最佳）

成人一天肉的摄入量50到100克就够了。这是我在网上看到的，据说这就够了，但是人吃肉多少各不相同，有的人每天都要吃，有的人终生吃素，也都照样健康。

一个人每天摄入肉量应为120g到150g，其中禽畜肉类40g到75g，水产品40g到75g。 肉类营养丰富，是人类蛋白质、矿物质和维生素的重要来源之一，肉是日常生活中常见的食物。