减脂期可以吃鸭心吗（鸭心热量很低为什么减肥不能吃）

可以，最好少吃，因为鸭心脂肪含量相对较高。

解释原因：鸭心富含脂肪酸，特别是饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸含量较高。

这些脂肪酸的存在使得鸭心的脂肪含量相对较高。

可以吃

鸭心富含蛋白质，矿物质和维生素，有丰富的营养。减脂期的人完全可以吃，可以为身体提供能量。

但是吃的量需要控制，最好不要超过100克，并且尽量用少油少盐的方式去烹饪，比如水煮的或者是卤煮的，不吃油炸和烧烤的。