3岁半宝宝午睡最佳时间（3周岁的孩子午睡多久为最佳）

三岁半的宝宝，睡午觉的最佳的时间是中午12点到两点钟的时候，因为这个年龄的宝宝已经开始上幼儿园了，在幼儿园里是有正常的作息规律的时间的，老师会组织小朋友在早上进行活动和游戏，学习，中午午饭过后会组织小朋友午休，下午会有一些活动，以及点心和晚饭的时间，所以小朋友都要遵循正常的作息规律，这样既能保证充足的睡眠，又能保证正常的学习

一般吃完午饭半小时后睡午觉，最好十二点半左右，睡一个多小时两个小时就可以起床了，因为毕竟三岁半孩子马上就要上幼儿园，要给他养成好的午睡习惯，有个好的生物钟，不能随他玩很晚睡很晚醒。午睡时间过长，或者太晚睡导致很晚起床，会影响到晚上睡眠，晚上睡眠是孩子长身高关键时期不能太晚。所以午睡不宜睡时间过长睡太晚。