3周岁宝宝午睡多长时间合适（3周岁的孩子午睡多久为最佳）

三岁的宝宝午睡要睡一个半到两个小时左右，最多不超过三个小时。如果午睡的时间过短，会对孩子身体的生长发育造成影响，如果午睡的时间过长，容易导致孩子夜里睡的晚，影响夜里的睡眠治疗。保持充足的睡眠时间和睡眠质量是生长发育的关键。