一般吃完早餐多久可以跑步（刚吃完早餐要多久才能跑步）

建议在吃完早餐后等待约30分钟到1小时，再进行运动，因为你的身体需要时间来消化食物和吸收营养。如果你立刻去跑步，可能会让你感觉不舒服，甚至出现消化不良的情况。

另一方面，如果你等待时间过长，身体就会开始消耗脂肪储备，而不是食物中提供的能量。因此，等待适当的时间来运动，是比较合理的选择。当然，具体的等待时间可以根据你的身体状况、早餐的种类和食量、运动强度等因素来调整。

 最好是一个小时过后，因为刚吃完早餐，胃里还没有消化完是不适合做运动的，可以选择跑完步再去吃早餐，这也是可以的