木耳菜的好处和坏处（三种人不能吃木耳菜）

好处能促进肠胃的蠕动，增长消化功能，增强人体的免疫力。坏处木耳菜的粗纤维过量食用的话，就适得其反了，会影响吸收消化。

答，木耳菜的好处很多，它有半富的卫生素C和钾等多种元素，对人身有补充物质元素作用，可用作煲炒煮等食用方法，但奕有害处，因为它有一定草酸对人体有害。