中秋时令水果1：黄澄澄的柿子
黄澄澄柿子，每年都会在中秋前后开始上市。记得在小时候，由于柿子软糯糯、甜蜜蜜的口感，让不少小孩为之倾倒。
柿子的营养价值十分可圈可点，也比较适合孩子食用。对于经常用眼的学生来说，柿子中的胡萝卜素（120μg/100g），可是对视力非常有好处的。另外柿子中还含有丰富的维生素和矿物质以及多酚类抗氧化物质，是很适合中秋吃的健康水果。
虽然关于柿子的传言非常多，但只要不给孩子吃没熟的柿子，同时记住少吃的原则，家长是不用担心孩子会吃坏身体的。
中秋时令水果2：圆滚滚的石榴
随着中秋的来临，部分地区的石榴已经熟透了挂在树枝上十分惹眼，很多市场上的水果摊也不乏石榴的身影。
许多孩子爱吃石榴不仅是因为甜丝丝的味道，而是享受把石榴籽吃干净的那个过程，一吃就能吃上大半天。
要说石榴的营养，它含有的能量比大部分的水果都低（不利于孩子长胖），而其含有的膳食纤维、钾、锌、硒、锰等营养成分，又是水果家族中的佼佼者，是不错的水果之选。
中秋时令水果3：金灿灿的梨子
梨子，在秋天的水果摊占了不小的比重。而在部分地区，中秋节吃梨还有“不分离”的寓意，是中秋家宴上不可缺少的存在。
秋天是孩子们感冒多发、容易咳嗽的季节，有些妈妈经常会给孩子煮梨水喝。的确，梨子中的大量水分是孩子们对抗干燥的好帮手，能帮忙缓解许多“秋燥”带来的不适反应。
