黄油减脂期可以吃吗

减肥期间不建议吃黄油。

1.原因：因为黄油中含有大量脂肪以及很高的热量，食用后容易导致体重增加，对减肥的效果会造成不利的影响。另外，减肥期间除了不可以吃黄油之外，还不可以吃其他脂肪含量比较高的食物。比如动物肥肉以及油炸食品、火锅类等，以免对减肥的效果造成不良的影响。

3.建议：在减肥期间饮食上以保持清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。因为这类食物中的维生素和其他矿物质、微量元素含量比较丰富，脂肪以及热量的含量比较低，并不会对减肥的效果造成阻碍。另外，在减肥期间也可以在饭前饮用苦瓜汁，可以降低食欲，避免食量过多，有利于减肥。