南瓜可以当主食吗（减肥为什么不能吃南瓜）

南瓜可以当主食吃，但是不能每顿都吃，因为顿顿吃南瓜身上会发黄。因为南瓜黄色素非常高，所以吃南瓜应该和别的主食配合一起吃。

不可以，南瓜是辅食。南瓜富含淀粉，可以用来作为主食的辅食，但长时间不吃主食能量肯定供应不足，长期下去还会引起B族维生素摄入不足，建议每天的主食要足量摄入，才能够保证能量供应。