三月吃什么水果啊（三月吃什么水果最适宜）

1、草莓：草莓是很常见的一种水果，通常在2-3月份上市，味道酸甜可口，营养价值丰富，有“水果皇后”的称呼，多吃草莓可以提高机体免疫力。



2、香蕉：香蕉在一年四季都有成熟上市，通常香蕉在饭后半小时至一小时左右吃较好，对人体消化系统有利。



3、橙子：橙子种类多，按成熟期可分为早、中、晚熟几个品种，一些晚熟品种在3-5月成熟，3月吃橙子可以缓解干燥，促进新陈代谢，增强身体抵抗力以及免疫力。



4、菠萝：菠萝是热带著名水果之一，通常从3月开始上市，吃菠萝可以补充身体的维生素和矿物质，同时菠萝含有丰富的维生素B1，可以消除疲劳。



5、羊角蜜：羊角蜜通常在3月底上市，羊角蜜味道甘甜，口感脆嫩，常吃可以有效补充营养，也有一定的缓解疲劳作用，但羊角蜜是凉性水果，注意不能多吃。

三月份的当季水果有草莓、橙子、菠萝、车厘子、枇杷等等。

如枇杷:成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。