伏天能跑步吗（三伏天跑步40分钟）

能。因为在三伏天的时候,由于天气比较炎热,很容易会出大量的汗,在这段时间内如果减肥可以达到更好的效果,三伏天是消耗体内脂肪速度最快的时期,同样的运动,比其他时期燃烧脂肪的速度整整提高3倍。

可以适当的进行跑步。

三伏天的时候，温度较高，适当的进行跑步，可以促进机体的新陈代谢，从而起到减肥瘦身、美容等作用，也有助于提高身体免疫力，而且，三伏天的时候适当的进行跑步，还可以促进体内湿气的排出，有利于体质的改善，若有需要的话，可以在三伏天进行跑步，只是为了避免晒伤，最好是在室内温度凉爽的情况下用跑步机跑，或者早晚在户外跑。