一天3顿燕麦会瘦吗(一天三顿隔夜燕麦会瘦吗)

一天3顿燕麦会瘦吗(一天三顿隔夜燕麦会瘦吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 17:59:50

一天3顿燕麦会瘦吗

会,一日三餐吃燕麦确实是会减肥,但是可能会造成营养摄入的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柚子,柑橘之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动,尤其是有氧运动,少食多餐,规律进食

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