150千卡
走路半小时消耗多少热量,和路程、走路方式、速度、体重、性别等因素有关,一般消耗150~300千卡左右。
走路是有氧运动,对心肺系统等各种脏器,协调性,姿势,减肥等有很大的帮助。
一般来说,走路半小时慢速度(3km/h)消耗能量150千卡左右,中速(5km/h)的消耗能量是200千卡左右。快速(6km/h甚至以上)消耗能量300千卡左右。
150千卡
走路半小时消耗多少热量,和路程、走路方式、速度、体重、性别等因素有关,一般消耗150~300千卡左右。
走路是有氧运动,对心肺系统等各种脏器,协调性,姿势,减肥等有很大的帮助。
一般来说,走路半小时慢速度(3km/h)消耗能量150千卡左右,中速(5km/h)的消耗能量是200千卡左右。快速(6km/h甚至以上)消耗能量300千卡左右。
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