一天五百卡热量能瘦多少

能瘦0.5公斤左右。

每天消耗500卡路里的热量可以导致减重，但具体减重效果会因人而异，因为每个人的基础代谢率、运动量和饮食习惯不同。通常，每天消耗500卡路里的热量相当于一周内减少3500卡路里的摄入量，这可能导致大约0.5公斤的减重。但是，这只是一种估算，实际减重效果会因人而异。此外，为了保持健康，不应该追求过快的减重速度，而应该通过适当的运动和饮食习惯来实现持久的减重效果。