手快速握拳再张开能锻炼什么（双手握拳用力握住15秒能锻炼吗）

可以促血液循环流通和新陈代谢，强化内脏器官和大脑功能，具有健身，健脑。反复快速握拳促进手部肌腱，肌肉组织得到有效的刺激，快速握拳是一项非常好的运动。