5色米明明比白米饭热量高呀

5色米明明比白米饭热量高呀

首页维修大全综合更新时间:2023-04-29 08:36:10

5色米明明比白米饭热量高呀

紫米饭和白米饭相比,白米饭的热量更高。每100克白米饭之中含有近400大卡的热量,而紫米饭中只含有330大卡左右的热量,摄入人体之后白米饭更容易导致脂肪堆积。

从营养学的角度来讲,紫米饭和白米饭中的膳食纤维含量都非常丰富,都含有可以促进人体代谢的碳水化合物,但是紫米饭中的抗氧化物质更加丰富,对于美白皮肤方面要比白米饭强。

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