喝酸奶对皮肤好吗（喝酸奶对皮肤有什么好处和坏处呢）

现在服用酸奶对于人体具有很好的作用，例如提高身体抵抗力，并且具有着促进肠道毒素正常排出的作用，补充肠道益生菌。从而会对皮肤产生一个更好的效果，就是让皮肤变得更为光滑细腻。平时可以经常性的服用，同时还具有着补钙的效果，避免日光的暴晒，多吃一些新鲜的蔬菜。