一、观察肉桂的颜色（看焙火是否足），如果肉桂的颜色是均匀的，如中火、中足火级别的肉桂，叶底是军绿色的。品质不佳的肉桂，色彩就偏多，颜色的跨度也偏大，颜色看起来比较杂。焙火过头，肉桂叶底颜色是深黑色的。
二、看叶底光泽。产茶山场、制茶工艺、冲泡方式这些方面的指标都是满分的肉桂，叶底是极具光泽的。在正常的光线下，叶底呈现有油的光泽。品质差或者焙火失败的肉桂，则没有光亮的色泽。
三、感受肉桂叶底的弹性，泡肉桂泡淡了，泡到不想再喝时，可以用杯盖轻轻摁下叶底，直到叶底下陷，这个时候再松开盖子，看叶片是否能快速反弹。还可以用手感受。有食指摁下叶底后，叶片能在短时间内复位，说明其存在弹性。或者，拿起一片叶子，用食指和拇指捏它，看能否快速反弹。
红茶肉桂的好坏可以从以下几个方面进行区分：
外形：优质红茶肉桂外形条索紧结、匀整，色泽乌润，茶毫显露。而劣质红茶肉桂外形不匀整，色泽发暗，茶毫较少。
香气：优质红茶肉桂香气浓郁持久，花香明显，带有明显的桂皮香和果香。而劣质红茶肉桂香气不纯，带有异味或者杂味。
汤色：优质红茶肉桂冲泡后汤色红亮，清澈透明，而劣质红茶肉桂汤色发暗，不够明亮。
滋味：优质红茶肉桂滋味醇厚甘爽，回甘快，口感舒适。而劣质红茶肉桂滋味苦涩，口感不佳。
叶底：优质红茶肉桂叶底鲜活，匀整，而劣质红茶肉桂叶底不匀整，色泽发暗。
此外，还可以从茶叶的来源和制作工艺等方面进行区分。例如，来自武夷山的红茶肉桂品质较高，因为那里的气候条件适宜茶叶生长；制作工艺方面，传统的发酵工艺和手工制作的红茶肉桂品质更优。
总之，在挑选红茶肉桂时，应该从多个方面进行综合考虑，以选择品质优良的红茶肉桂。
