樱桃一次吃多少合适 樱桃可以天天吃吗（樱桃能多吃吗吃樱桃的好处）

樱桃一次吃二三十颗左右就可以了，樱桃营养价值丰富含维C和花青素，樱桃可以天天吃，对身体健康有益，补充维生素含量

一次宜适量食用虽然樱桃营养价值丰富，但同时也含有一定的糖分，吃过多会导致热量过剩，增加肥胖和糖尿病的风险
此外，樱桃的果肉比较柔软，吃多了也容易导致拉肚子等问题
如果控制好吃的量，适量食用樱桃是有益的
樱桃中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以对身体产生多种有益影响
但最好不要每天都食用，应该适当间隔时间，保证身体摄入的各种营养均衡