站桩是需要坚持,站一日的一日之功!站桩贵在坚持!只有日复一日,方能体会站桩之奥妙!一天可以在20分钟,但是随着练功的深入和更加的体现效果!最好慢慢的延长!30-40分钟为宜!我说的是循序渐进,不是一蹴而就!当然,这少不了,你自身的努力和坚持!至于效果,一定要保证质量和数量!注意放松,自然即可!时间久了,自会感觉神清气爽,感觉到力量有所增加!这些都是站桩带来的好处和自身练习的情况成正比的!
须知逆水行舟,不进则退!
站桩是需要坚持,站一日的一日之功!站桩贵在坚持!只有日复一日,方能体会站桩之奥妙!一天可以在20分钟,但是随着练功的深入和更加的体现效果!最好慢慢的延长!30-40分钟为宜!我说的是循序渐进,不是一蹴而就!当然,这少不了,你自身的努力和坚持!至于效果,一定要保证质量和数量!注意放松,自然即可!时间久了,自会感觉神清气爽,感觉到力量有所增加!这些都是站桩带来的好处和自身练习的情况成正比的!
须知逆水行舟,不进则退!
好处如下:1,可以加强身体平衡力,使行走更加端正稳健。2,锻...
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